تکواندو به معني (روش ضربه زدن ، شکستن و خردکردن با دست و پا ) است .

 فرم يک ( تگوک ايل جانگ )

 اره ماکي ( دفاع کمر به پايين ). الگول ماکي ( دفاع بالاي سر) ممتونگ ماکي (دفاع وسط بدن ) جوموک ممتونگ جيروگي (ضربه مشت به وسط بدن). آپ سوگي( نشست کوچک به سمت جلو) آپ کوبي (نشست بزرگ به سمت جلو) آپ چاگي ( ضربه با سينه پا به سمت جلو ). ون (چپ) . اورون (راست) . يوپ  (بغل)

تکواندو به معني (روش ضربه زدن ، شکستن و خردکردن با دست و پا ) است .

 فرم يک ( تگوک ايل جانگ )

 اره ماکي ( دفاع کمر به پايين ). الگول ماکي ( دفاع بالاي سر) ممتونگ ماکي (دفاع وسط بدن ) جوموک ممتونگ جيروگي (ضربه مشت به وسط بدن). آپ سوگي( نشست کوچک به سمت جلو) آپ کوبي (نشست بزرگ به سمت جلو) آپ چاگي ( ضربه با سينه پا به سمت جلو ). ون (چپ) . اورون (راست) . يوپ  (بغل)

فرم دو ( تگوک  ايي جانگ )

جوموک الگول جيروگي ( مشت به سمت بالا )

فرم سه  ( تگوک  سام جانگ )

دوبون ممتونگ جيروگي (‌زدن دو مشت همزمان به وسط بدن ) هان سون نال آن چيگي (‌ضربه با تيغه يک دست به گردن حريف )هان سون نال ممتونگ يوپ ماکي  ( دفاع با تيغه  يک دست از پهلو و وسط بدن ) ديت کوبي (نشست به سمت عقب ).

فرم چهار  ( تگوک  سا جانگ )

سون نال ممتونگ ماکي (‌دفاع با تيغه دو دست از وسط بدن )  پيون سن کوت سه وو جيروگي ( ضربه با نوک چهار انگشت به وسط بدن ) چيپي پوم موک چيگي (‌حالت تاب خورده بدن مثل پرستو و ضربه به گردن حريف با تيغه يک دست و تيغه ديگر دست مقابل پيشاني ) باکات پالموک ممتونگ باکات ماکي ( دفاع با ساعد دست از وسط بدن ) دونگ جو موک آپ چيگي ( ضربه مشت از روي شانه به سمت دماغ و دهان حريف ) 

فرم پنج  ( تگوک  اُو جانگ )

ون يا اورون پيون هي سوگي (‌نشست حالت چومبي با چرخش پاي راست يا چپ به سمت ديد ) مه جو موک نريو چيگي (‌ضربه با نرمه مشت از بالا به پايين ) پالکوب دوليو چيگي ( ضربه دوراني با آرنج ) پالکوب پيوجوک چيگي ( گرفتن و کشيدن و ضربه زدن با آرنج به بدن حريف ) کوآ سوگي (‌نشست ضربدري ) .

فرم شش ( تگوک  يوک جانگ )

هان سون نال اولگول پاکات ماکي (‌دفاع با تيغه يک دست از قسمت بالاي بدن حرکت از داخل به خارج ) باکات پالموک الگول باکات ماکي ( دفاع با ساعد دست از قسمت بالاي بدن ) باکات پالموک هچيو اره ماکي ( دفاع با ساعد دو دست ازقسمت پايين و طرفين بدن به شکل ضربدري )باتانگ سونگ ممتونگ  ماکي ( دفاع با کف دست از وسط بدن )

فرم  هفت ( تگوک چيل  جانگ )

سون نال اره ماکي (‌دفاع از قسمت پايين بدن با تيغه يک دست ) گاووي ماکي ( حالت ضربدري دفاع وسط و پايين بدن ) باکات پالموک هچيو ممتونگ ماکي ( دفاع با ساعد دو دست ازقسمت وسط  بدن به شکل ضربدري )مروپ چاگي ( ضربه با زانو ) دو جوموک اوليو چيگي (‌حالت مشت زدن از طرفين بدن به سمت شکم و سينه حريف از پايين به بالا ) اونگورو اره ماکي ( دفاع ضربدري از قسمت پايين بدن )